Insónias
Cuidados especializados de Saúde Mental
Pessoas diferentes têm experiencias de insónia diferentes.
Os nossos psicólogos compreendem os desafios causados pelas insónias, vão trabalhar consigo e adaptar o seu tratamento às suas necessidades
Problema de Saúde Mental
Compreender as Insónias
Pessoas que sofrem frequentemente de insónias relatam que não se sentem recuperadas ao acordar, acordam demasiado cedo e/ou têm problemas em adormecer.
O que é a Insónia?
A insónia não é por vezes ter dificuldade em dormir. A insónia é uma perturbação do sono que afeta milhões de pessoas. De facto, estima-se que 6 em cada 8 adultos têm sintomas suficientemente severos para serem diagnosticados com problemas de insónia.
A insónia e a saúde mental estão ligadas. A ansiedade e a depressão, por exemplo podem causar insónia. Por sua vez, a insónia pode agravar os sintomas de ansiedade e depressão.
Sintomas de Insónia:
- Dificuldade em adormecer à noite
- Acordar durante a noite
- Acordar demasiado cedo
- Preocupação constante sobre dormir
- Não se sentir recuperado depois de uma noite de sono
- Cansaço diurno ou sonolência
- Irritabilidade, depressão ou ansiedade
- Aumento de erros e/ou acidentes
- Défice de atenção e/ou concentração em tarefas e/ou recordar
O que oferecemos:
Cuidados de Saúde mental baseados em resultados
Os nossos psicólogos aplicam tratamentos baseados em técnicas cientificamente comprovadas.
O seu psicólogo usará as técnicas que mais se adequam às suas necessidades, garantindo assim, melhorias significativas em apenas 12 sessões.
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