As consultas de psicoterapia online, não são recentes. Com a expansão da Internet, este tipo de serviços tornaram-se uma opção eficaz para ultrapassar alguns dos entraves na procura de ajuda, como o estigma, os custos elevados e as limitações geográficas.
Contudo, será que é a melhor solução para todos? A resposta é não.
Serão as consultas de psicologia online tão eficazes como as presenciais?
Os estudos realizados até ao momento indicam que as consultas de psicologia online podem ser tão eficazes quanto as consultas presenciais. São especialmente benéficas para pessoas com dificuldades em se deslocarem, com restrições de mobilidade ou barreiras sociais. É igualmente uma opção viável para pessoas que estão a lidar com dificuldades específicas, como vergonha corporal, trauma emocional e estigma social. A natureza íntima e privada das consultas de psicologia online é frequentemente um incentivo uma maior abertura e comunicação durante as sessões de terapia online.
Além disso, a terapia online demonstrou ser eficaz no tratamento de distúrbios clínicos de saúde mental como a depressão e a ansiedade.
Desvantagens das consultas de psicologia online:
As consultas de psicologia online têm vantagens, mas também desvantagens, tal como tudo. A principal desvantagem é o facto de o psicólogo não estar presente pessoalmente, podendo para algumas pessoas causar dificuldades ao criar uma relação de ajuda. Outra desvantagem será o facto de que nem todos têm o mesmo acesso a condições de Internet, ou a mesma facilidade manusear as tecnologias. Por outro lado, se para a natureza íntima e privada das consultas de psicologia online é um facilitador, para outros poderá levar a que se retraiam e tenham maior dificuldade em estabelecer a relação de confiança indispensável ao sucesso da psicoterapia.
A verdade é que não somos todos iguais, pelo que o que resulta melhor com uns, não será obrigatoriamente o que resulta melhor com outros. Contudo, o acesso às consultas de psicologia é essencial, e a verdade é que a tecnologia pode fornecer uma ponte valiosa para aqueles que, de outra forma, teriam dificuldade em receber cuidados de saúde mental.
