Pode não pensar em saúde mental quando pensa em hipertensão, contudo ambas estão relacionadas. É mais provável que uma pessoa que sofre de hipertensão, sofra também de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, do que alguém com tensão normal.
A hipertensão ocorre quando há uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias durante a sua circulação.
Cerca de 90% dos casos estão relacionadas com os hábitos de vida, sendo um deles o stress.
A maioria das pessoas sabe que a hipertensão aumenta o risco de várias doenças, como por exemplo o AVC. Contudo nem sempre sabe que a presença de hipertensão implica também consequências negativas para a sua saúde mental.
Cerca de 43% da população portuguesa sofre de hipertensão segundo dados apresentados pelo Sistema Nacional de Saúde, mas só 11% controla a doença. De todas as pessoas que sofrem de hipertensão, 28% também apresentam sintomas de depressão.
O tratamento da hipertensão depende do estado da doença. Deve aconselhar-se sempre junto do seu médico, e seguir o tratamento aconselhado pelo mesmo. Contudo, saiba que a sua saúde mental também tem aqui um papel importante!
A não adesão ao tratamento, seja ele farmacológico ou não farmacológico é apontada como uma das principais causadas para o não controlo da doença.
A adesão ao tratamento, define-se como o grau de concordância entre as recomendações do profissional de saúde e o comportamento do paciente relativamente ao regime terapêutico aconselhado. Em certa medida, a pessoas acaba sempre por ser livre em seguir ou não o tratamento. Tomar ou não a medicação, fazer ou não alterações na sua vida.
É cada vez mais frequente que os pacientes de hipertensão sofram de ansiedade.
Nestes casos específicos, a ansiedade surge, devido:
- ao desconhecimento de formas de tratamento
- à falta de conhecimento sobre a própria doença
- aos sentimentos negativos associados ao diagnóstico, como medo de morrer, medo de ficar incapacitado, preocupações em que a sua qualidade de vida fique comprometida, etc.
Para o controlo da hipertensão é indispensável que a pessoa adira ao tratamento, farmacológico e/ou não farmacológico, e estas emoções negativas e problemas de saúde mental têm um efeito negativo na adesão ao tratamento. Sabe-se por exemplo que a ansiedade diminui a probabilidade da adesão ao tratamento, existindo a mesma relação com o stress e a depressão.
Por outro lado, também as questões de saúde mental podem levar ao agravamento da hipertensão. Os estudos indicam que pessoas que estão expostas a situações de stress tendem a evidenciar níveis de tensão arterial mais elevados.
A relação inversa, também é verdadeira. Isto é, pessoas que sofrem de hipertensão, devido a todas as emoções associadas ao viver com a doença, têm maior risco de desenvolver problemas de saúde mental, como a ansiedade e a depressão.
Contudo, nem sempre as pessoas percebem que apresentam sintomas de problemas de saúde mental. Pelo que podem ser resistentes a aceitar tratamentos que tenham em consideração também a sua saúde mental. Faça um rastreio à sua saúde mental e comece a perceber se apresenta algum sintoma de problemas de saúde mental.
Em suma, as pessoas que sofrem de hipertensão, também podem sofrer de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e stresse. As exigências de viver com hipertensão, acabam inevitavelmente por causar pressão na saúde mental das pessoas. O que por sua vez, traz consequências na adesão ao tratamento, seja ele farmacológico ou não farmacológico. Levando a que a doença não esteja controlada, e como tal as dificuldades de viver com a doença, aumentam.
Assim, é cada vez mais importante, que cuide da sua saúde mental a par com a sua saúde física. Desta forma consegue desenvolver estratégias para lidar com as emoções associadas a este tipo de diagnóstico e à dificuldade de viver com o mesmo.
Cuide da sua saúde mental, mantenha a hipertensão controlada e melhore a sua qualidade de vida.
Se tiver alguma dúvida, entre em contacto connosco, um dos nossos psicólogos irá responder às suas dúvidas com total sigilo.
